Waarom dieetprogramma’s niet werken!

Hoeveel keer ben je al gestart met een programma dat je beloofde om … kg te vermageren? Wat was meestal het resultaat? Je bent enkele dagen/weken goed bezig maar uiteindelijk ga je terug naar je oude voedingsgewoontes en waarschijnlijk is het nettoresultaat dat je ongeveer 2 kg bent bijgekomen.

Want dat is het gemiddelde resultaat van een dieetprogramma 2kg extra. Je kent het wel. Net zoals stoppen met roken als je terug begint rook je nog meer.

Maar hoe komt dat? Wel het is eigenlijk heel eenvoudig, de meeste dieetprogramma’s (eigenlijk bijna allemaal) laten je iets tijdelijk veranderen om een kortstondig resultaat te bekomen. En als je dan een bepaald resultaat hebt bereikt (of heel dikwijls niet hebt bereikt) dan ga je terug naar je oude voedingsgewoontes en vliegen de kilo’s er terug bij.

Het bekende jojo effect. En je wil wel graag volhouden maar het is zo moeilijk om van die chocolade of die taart of chips of ijs of wat dan ook af te blijven.

En dat is één van de hoofdproblemen van dieetprogramma’s, ze bereiden je niet voor op “het leven na het dieetprogramma”. Zodra het dieet

Een ander probleem. Al jaren leef ik vrij gezond en eet de zaken die goed en belangrijk zijn, fruit, groenten, eiwitten, de juiste vetten en weinig koolhydraten uit pasta, rijst, brood, aardappelen, enz…

Maar steeds weer als ik bijvoorbeeld op restaurant ging dan bestelde ik een cola en normaal dronk ik alleen water, thee en koffie. Maar op restaurant altijd een cola. Als er koekjes bij de koffie op tafel kwamen kon ik er ook niet afblijven.

Het was vroeger (+20 jaar geleden) nog veel erger want toen ik nog rondreed als koerier en dikwijls naar Luxemburg reed kocht ik aan de grens een voorraad cakejes, tijgertaart, chocolade en andre zoetigheden alom die ik dan naar binnen speelde waarna ik mij “zo mottig als een aap” voelde. Dus het was al veel beter geworden maar die drang naar bepaalde voeding bleef bestaan.

Een 3de probleem is dat je dikwijls honger blijft hebben. En ook dat is een probleem dat moet aangepakt worden want het lichaam is door de jaren heen geëvolueerd en vroeger waren er altijd tijden waarop voeding schaars was. En wat deed het lichaam dan? Het ging vet opslaan om die schaarste op te vangen. Dus in plaats van af te vallen gaat het lichaam vet bijhouden. Dus geef je je lichaam eigenlijk de instructie om vet bij te houden terwijl je juist gewicht wil verliezen.

Wat nog erger is en waar ik echt kwaad kan van worden is de reclame voor “medicijnen” om af te vallen. Eigenlijk zou dat verboden moeten worden. Ook dat is niet meer dan een ordinaire manier van de farmaceutische industrie om op de kap van mensen hun gezondheid geld te verdienen. De voedingsindustrie zorgt ervoor dat je ziek wordt en je ellendig voelt en de farmaceutische industrie zal het dan oplossen met “fake” middelen. Zouden de grote aandeelhouders misschien dezelfde zijn in deze industrieën?

De oplossing is even moeilijk als eenvoudig. We moeten onze levenswijze veranderen, onze manier van naar voeding kijken. We moeten opnieuw leren om dichter naar de natuur te gaan. Om terug te leren voelen wat er gebeurt met ons lichaam als we bepaalde voeding eten en dat is niet makkelijk want ons lichaam is dikwijls tientallen jaren mismeesterd door onszelf. En we weten dat zelf ook wel maar we slagen er niet in om dat zelf in orde te brengen. Soms proberen we dat wel maar zonder hulp, zonder iemand die ons begeleidt slagen we er niet in. En dat was ook zo voor mij. Ik, en mijn studenten, weten hoe belangrijk voeding is en hoe het je leven kan veranderen.

Daarom hebben we de TULC-FOOD Challenge gecreëerd. Een challenge die je op 13 weken tijd leert om de manier waarop je naar voeding kijkt te veranderen, die je stap per stap, heel geleidelijk meeneemt in een reis van 3 maanden. Op 3 maanden gaan we ongedaan maken wat je jaren verkeerd hebt gedaan. En ik kan je garanderen dat je nooit meer terug zal gaan naar de manier waarop je vroeger at of naar voeding keek.

Het vraagt 13 weken van volharding en toewijding om een challenge te volgen die de rest van je leven je relatie met voeding en je gezondheid zal veranderen. Start vandaag mee.